文章来源：健康界（漫说健康）

心血管疾病的“加速器”，除了油炸食品，这4物也少往嘴里塞！

在日常生活当中，有很多人会患有一些心血管疾病，比如心力衰竭、心律失常、冠心病等。患有这些心血管疾病以后，如果没有及早治疗，很容易导致心肌供血不足，从而影响到了心脏功能。严重时，甚至会诱发心梗的出现。

      所以说，在日常生活当中，一定要做好预防心血管疾病的工作。

而导致患有心血管疾病的诱因，与饮食不当有关。如果长时间摄入过多油炸食物的话，会严重危害到心血管健康，从而加大患上心血管疾病的风险。

      另外，还有四种食物也是诱发心血管疾病的“加速器”，日常当中一定要减少摄入。下面就给大家详细介绍一下，希望引起各位的警惕。

　　哪些食物容易诱发心血管疾病？

　　一、高胆固醇食物

　　如果在日常生活当中，摄入过多高胆固醇食物的话，比如说动物油脂、动物内脏，以及肥肉、骨头汤等，患上一些心血管疾病的风险就会非常高。食物中的胆固醇成分进入人体之后，就会使得血胆固醇含量增加，从而会损伤到心血管健康，很容易患上一些冠心病之类的心血管疾病。

另外，高胆固醇食物很容易诱发动脉粥样硬化。而且，还会导致血管弹性下降，使得血液流速减慢，严重影响到心脏的供血。那么，就会加大患有一些心血管疾病以及脑血管疾病的风险。

　　二、高盐食物

　　长时间摄入过多的食盐，会形成水钠潴留现象，就会患上高血压。而一旦患有高血压，就会严重危害到心血管健康。

      另外，长期的高盐饮食会使得血管弹性下降，从而加速血管的衰老速度。这样一来，心脏的供血就会出现障碍，诱发心血管疾病的几率会特别高。除了食盐以外，所有腌制过的蔬菜、肉类、鱼类、海鲜、蛋类当中，所含有的盐分也特别高。一旦大量摄入，患有心血管疾病的风险也会增高。

　　三、高糖食物

　　对于很多女性来讲，在日常生活当中，并不会摄入过多的高盐和高油食物。但是，会食用很多高糖的食物。比如各种使用人造奶油、黄油、巧克力制作的甜品。过多的糖分进入人体就会生成甲基乙二醇，这种成分会破坏掉人体当中的高密度脂蛋白胆固醇。

      高密度脂蛋白胆固醇能够除主动脉中一些有害胆固醇的作用。一旦被大量破坏，就会使得身体当中的有害胆固醇过多。从而在血管中形成一些血凝块，就很容易患上心血管疾病。

　　四、刺激性食物

　　在饮食当中，如果长期大量摄入一些刺激性食物的话，很容易诱发心律失常的出现。而且这些刺激性食物会导致心肌过度收缩，会使得心脏的供血量受到影响。

       另外，辛辣食物还会使得血液黏稠度增加，导致患上心血管疾病的风险会特别高。

　　总而言之，如果在日常生活当中大量食用油炸食物以及以上四类食物的话，患上心血管疾病的几率会特别高。

       除此以外，如果长期大量吸烟饮酒，以及饮用浓茶、咖啡和一些高糖饮品的话，患有心血管疾病的几率也会增高。

      所以说，想要确保血管健康，并且远离心血管疾病的话，以上食物一定要减少摄入。一日三餐应以植物性食物为主，并且要注意保持健康体重，能够最大程度降低患上心血管疾病的作用。

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